I 12 modi per dire Sì

Oggi prendo in prestito un post (del 16 gennaio 2013) dal sito BLESSYOU!
Interessante la varietà di Sì (inimmaginabile, vero?) di cui possiamo disporre... E chissà quante altre Risorse abbiamo e non ne siamo consapevoli!
Buon Fine settimana...

A volte abbiamo bisogno di imparare a dire “No”. Abbiamo bisogno di farlo evitando di offendere l’altra persona e raggiungendo comunque il nostro obiettivo.
Come spiego in Libera la tua vita, dire di “No” ci può tirare fuori dalle situazioni più intricate ed ecco perché è così importante imparare a farlo.
Ma è altrettanto importante imparare a dire “Sì”. Se essere bravi nel dire “No”, può attivare una cintura di sicurezza invisibile, un bel “Sì”, semplice e puntuale, può farci accelerare più di quanto pensiamo. Se il “No” è ciò che ci salva, il “Sì” è ciò che crea. “No” è un difensore, “Sì” è un potenziatore.
E per ogni “No” della nostra vita, dovremmo essere capaci di trovare almeno due “Sì”.

Ecco perchè il nuovo post, ispirato al lavoro di Dragos Rua, è dedicato a 12 modi per dire Sì.

Giochiamo un po’ con l’arte di dire di “Sì”.

1- Lo Voglio!!
Se hai mai chiesto a qualcuno di sposarti (o se ti hanno mai rivolto questa domanda), allora sai cosa intendo: “Lo voglio” è una forma molto interessante di impegno e accettazione totale. Affermi “Lo voglio” con tutta l’aria che hai nei polmoni. Stai quasi urlando, alzi la voce nel tentativo di essere ascoltato. Mi senti? Sono qui! Lo voglio!

2- Facciamolo!
L’approccio pratico per incominciare delle cose insieme. Usi il “facciamolo” quando non vedi l’ora di incominciare, quando hai quasi tutto quello che ti serve, l’unica cosa che manca è appunto il dirlo a voce così alta in modo che l’altra persona ti senta. “Facciamolo” è la risposta definitiva per l’impegno,
É la parte della decisone negli Assi del cambiamento che da vita alla creazione.

3- Sì, perbacco! (con le varianti di Sì cavolo, Si accipicchia ecc)
Piena di entusiasmo e di passione, questa risposta è l’espressione definitiva di libertà, del lasciarsi alle spalle quella vecchia versione di te, e ricominciare da capo. Ogni volta che sentiamo questa risposta sappiamo che sta per succedere qualcosa di nuovo.

4- Io ci sono
Questo è il sì dell’impegno. Se la tua domanda riguarda un qualche piano a lungo termine, ricevere un “Sì” del genere potrebbe essere un buon segno. Dimostra impegno e rigore. Il tranello è che anche l’altra persona sta probabilmente cercando lo stesso rigore ed impegno anche in te, quindi fai attenzione. Sei disposto a darlo?

5- Sono nato per questo
“Aspettavo questa domanda da un pezzo, amico. Ovvio che la mia risposta è sì. Come potrebbe essere diverso da così?” Questo “Sì” ci fa vedere tutto il processo che c’è dietro, la nostra missione, la nostra intenzione più alta.

6- Cosa stiamo aspettando?
La versione del “Sì” della persona impaziente.Se hai fatto il corso “Il potere della comunicazione”, ti sarà facile riconoscerla come una risposta tipica dell’energia di colore rosso.
Questa risposta annulla la domanda in modo definitivo e sposta il focus sull’azione fisica. Se ottieni questo tipo di “Sì” come risposta, vuol dire che la domanda era superflua; dovresti invece darti una mossa ed incominciare a fare le cose.

7- Naturalmente
Educato e freddino. Questo “Sì” va d’accordo con un tè e dei biscottini.  Quando sentiamo questo tipo di “Sì”, aspettiamoci pure di sentire anche un “…ma…”. E in quel caso potrebbe servire una negoziazione…

8- Tu guidi, io ti seguo
Qualsiasi “Sì” espresso in questo modo, dimostrerà la più totale fiducia dell’altra parte. È  anche il “Sì” più incerto di tutti perchè lascia a chi guida tutta la responsabilità.

9- Signorsì!
Accettazione di tipo militaresco. Potete rispondere a questo “Sì” con un “Riposo!”. Questo “Sì” ci da l’impulso a continuare la conversazione con frasi brevi, sicure e forti, conosciute anche con il nome di “ordini”. La cosa buffa degli ordini è che tu ti aspetti per lo più che vengano seguiti. Ma non sempre questo accade…

10- Lo stesso mio pensiero
Questo “Sì” è una conferma e una convalida, ed è anche una specie di confessione. Quando lo usiamo è perchè ci fidiamo sul serio dell’altra persona o stiamo cercando di connetterci a livelli più profondi. Che è esattamente quello che succede con questo tipo di “Sì”.

11- Sempre!
Questo oltre ad un sì è una specie di impegno passato, presente e futuro. Se lo ascolti, potrebbe anche non rendersi necessaria la tua domanda successiva. Questo “Sì” è molto spesso l’inizio di una splendida amicizia.

12- Completamente!
È una immersione ed un’accettazione totale, senza riserve. É un sì che ignora il significato del “fare le cose a metà”,  un sì  che ci spinge a fare fino in fondo, fino alla fine.

Qual è il tuo modo preferito di dire di “Sì”? Non è necessario che sia per forza tra questi qui sopra.
Quando dici quel  tipo “Sì”? A chi lo dici? Facci sapere…

Ispirato a Dragos Rua, tradotto da Susanna Eduini, adattato da Lucia Giovannini e Nicola Riva

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Ognuno come può...

Abbi Gioia!

Giannicola

100 Modi per vivere una vita migliore (parte 4 di 4) - BlessYou!

La tua vita non ti soddisfa in pieno? Cambiala! Cambia la tua vita per il meglio! Ecco una lista delle 100 maniere con cui puoi migliorare la tua vita tratto dal lavoro di Dragos Roua e integrato con la nostra esperienza. Ecco i gli ultimi 25 spunti, qui di seguito. Ovviamente sei libero di aggiungerne altri...

76- Compi a caso un  atto di gentilezza Non deve essere sotto forma di complimento carino a qualcuno.  Non hai nemmeno bisogno di farlo sapere alla persona interessata.  Fai qualcosa in incognito per qualcuno. Vedi come ti fa sentire.  Pensa a quante volte hai ricevuto tu qualcosa del genere. 77- Ancora un Secondo Creati l'abitudine di valutare le cose ancora per un secondo di piu'.  Prima di prendere una decisione importante, aspetta ancora un secondo.  Ritarda qualcosa. Il tempo seguira' la tua intenzione ed aprira' per te qualche  finestra inaspettata. Rallenta solo un pochino. 78- Comprendi ció che le  persone vogliono da te Cio' che puoi fare non e' sempre quello che le persone vogliono da te.  Chiarire la confusione in merito a questo, puo' gia' da solo portare sollievo  alla tua vita. Non devi dare subito loro cio' che vogliono, ma se lo fai puoi  avere delle belle sorprese. 79- Interrompi una vecchia  e brutta abitudine E' difficile smettere una cattiva abitudine. Ma questo rendera' disponibile  per te una quantita' incredibile di tempo. Smetti di fumare o di stare al  telefono per ore. Qualsiasi sia l'atto che decidi di interrompere, questo  cambiera' in meglio la tua vita. E siamo stati i testimoni di migliaia di  persone che sono venuti ai nostri corsi e l'hanno fatto. 80- Smettila di lamentarti Lamentarsi e' come aprire la porta ai guai. Piu' ti lamenti di una cosa,  piu' quantita' di quella cosa finisci per invitare nella tua vita.  Dacci un taglio. A lamentarti non ottieni nulla di buono, solo guai.  Piuttosto usa le tue energie per cambiare l'evento esterno o se  cio' non e' possibile, cambia il tuo atteggiamento. 81- Rifiuta quello che non vuoi E' cosi' semplice, ed al tempo stesso cosi' sottovalutato.  Datti il permesso di dire no alle cose che non ti piacciono.  Fallo e basta! 82- Essere é meglio che Avere Troppo spesso costruiamo il livello di gradimento della nostra vita in base a cio' che possediamo. Questo e' l'errore fondamentale.  Se stai facendo cosi', smettila, adesso. Non sei cio' che hai.  Essere e' molto meglio che Avere. 83- Ascolta le Critiche Questa potrebbe inizialmente essere difficile, una volta che ci avrai  fatto l'abitudine e' fantastica. Potresti scoprire un mucchio di cose  su di te, che non sapevi. Pensi di essere un tipo di persona, ma gli altri  potrebbero non essere d'accordo. 84- Non Prenderla  Personalmente Mai. E' la tua reazione alle cose a dare forma al tuo mondo,  non sono le cose stesse. Non arrabbiarti, non pensare che qualcuno  ti conosca abbastanza da poter presumere le cose giuste si di te.  Riconosci questo e vai avanti.

85- Ridi Soprattutto di te. Piu' lunghe saranno le tue sessioni di risata,  piu' corte saranno quelle di commiserazione.  Mi sembra un bell'accordo, no? 86- Segui la tua Passione Non permettere che la tua mente razionale si metta in mezzo tra te e la tua passione. Se hai trovato quel qualcosa che ti elettrizza - oppure,  anche occasionalmente, l'hai provato -, ci sei. Non ti serve alcuna conferma  da parte di nessuno. Segui la tua passione. 87- Fidati delle tue Emozioni Non sminuirle. O sopravvalutarle. Le tue emozioni sono il tuo sistema  di feedback e sono importanti proprio per questo motivo. Ti permettono  di avere piu' informazioni su cio' che sta accadendo dentro di te.  Cercare di ignorare le emozioni e' come non accendere di notte i fari dell'auto. 88- Vivila come una Vacanza Hai mai notato quanto ti senti bene quando sei in vacanza?  Quanto sei leggero/a, autentico/a, e pieno/a di gioia?  Bene, qui sei in vacanza di continuo. E' una vacanza che e' incominciata  alla tua nascita e finisce con la tua morte. Vivila come una vacanza 89- Fanne una Storia Ti piacciono le belle storie? Fai in modo che ogni cosa della tua vita  sia degna di diventare una storia. Fai come se ogni cosa fosse un viaggio magnifico  e tu fossi al tempo stesso, il narratore, l'osservatore e l'eroe/eroina della storia.  Crea la storia della tua vita. 90- Smettila di Seguire Ammirare e' bello. Ma smettila di vivere nei panni di qualcun altro.  Trova il tuo percorso. Se questo significa cambiare completamente il  tuo stile di vita, cosi' sia. Se continui ad essere "come" qualcun altro,  non puoi piu' essere "come" te.

91- Osserva ció a cui Credi Le tue credenze non sono te. Ma danno costantemente forma alla tua vita.  Hai il potere di cambiarle, in ogni momento della tua esistenza. Per fare cio',  devi per prima cosa osservarle, isolarle, accettarle. 92- Smetti di Mentire Agli altri ed a te stesso/a. Anche se la situazione puo' sembrare  complicata, alla fine una bugia non fa bene. Il trucco e' che quando  dici una bugia, stai alterando la tua realta'. E sara' impossibile gestire una realta' distorta. 93- Smettila di Reagire  di fronte alle Cose Agendo in base ad esse. Incominciale tu. Fai partire dei progetti.  Predici cose e fatti trovare li' prima che la tempesta inizi.  Reagire alle cose e' il paradigma della vittima.  Smetti di fare la vittima ed inizia invece ad agire. Crea la tua vita  invece di essere la creazione di qualcun altro. 94- Vivi Oggi Non ieri, non domani. Muoviti per quello che puoi fare oggi e  lascia "ieri" indietro per i buoni ricordi. Non e' piu' qui.  E domani non esiste ancora, quindi perche' prenderti  quel disturbo. Oggi e' tutto cio' che hai. Non sprecarlo. 95- Aspettati l'Inaspettato Se ti succede qualcosa di inaspettato, dacci dentro!  L'inaspettato ti segnala un'opportunita'.  Non sara' sempre piacevole, ma ogni volta che ti  girera' intorno, staranno per succedere  grandi cose. Resta ad aspettarlo, chiedilo.

96- Enjoy! E' come essere "nella-gioia". Come darsi il permesso di  estrarre gioia da qualsiasi situazione in cui ti trovi.  Soprattutto se la situazione e' brutta. La gioia e' ovunque,  devi soltanto manifestarla attraverso di te. Non opporre  resistenza alla gioia. Non rifiutarla. 97- Crea le Tue Regole E seguile fedelmente. Segui quello che funziona per te, non per gli altri.  Insegui quello che tu vuoi, non quello che vogliono gli altri.  Compreso me. Crea il tuo sistema e vanne orgoglioso/a.  Puoi infastidire qualcuno durante il tragitto, pero'...ehi, questa e' la vita. 98- Ama Incondizionatamente. Totalmente. Costantemente.  Incessantemente. L'amore e' l'unica  colla che mantiene attaccata la tua vita, mentre scorre.  Sei nato/a dall'amore e te lo porti dietro nella profondita' del tuo essere.  L'amore non e' riguarda mai gli altri, riguarda te. 99- Sbarazzati delle Etichette Le cose sono quelle che sono. Non usare etichette, usa le cose direttamente.  Le tue definizioni di "giusto" e di "sbagliato" sono solo etichette.  In un altro paese il tuo "giusto" potrebbe essere "sbagliato".  Non caricarti di pesi superflui. 100- Nessun Rimpianto Rimpiangere qualcosa e' un altra forma di non accettazione della realta'.  Che cosa puoi farci adesso? Quella cosa e' andata. Non esiste piu'.  Focalizzati su quello che puoi cambiare: il tuo momento presente.  Non ieri, non domani. Adesso. Vivi, adesso.

Tratto da Dragos Roua, tradotto da Susanna Eduini. Adattato da Lucia Giovannini e Nicola Riva.

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100 modi per vivere una vita migliore (parte 3 di 4) - BessYou!

La tua vita non ti soddisfa in pieno? 

Cambia la tua vita per il meglio! 

Ecco, nella terza infornata, una lista delle 100 maniere con cui puoi migliorare la tua vita: da 51 a 75.

Trovi i primi 25 modi in questo post e i seguenti 25 in quest'altro.

Rinnovare le tue azioni è una conseguenza diretta del rinnovare i tuoi pensieri...

51- Rinnova il tuo Guardaroba

Non hai idea di quanto tu sia attaccato/a ai tuoi vestiti. Se sei un tipo da vestito grigio, prova a metterti qualcosa di colorato. Se il tuo stile è bianco/nero, prova le sfumature. Di sicuro tu non sei i tuoi vestiti, quindi è facile cambiarli, no?

52- Sorridi almeno 10 volte al giorno

Intendo proprio questo, inizia a contarli. Sorridere è indicazione di onestà e di potere. Tutti sono capaci di piangere in un disastro, solo il più forte può accettare sorridendo le amarezze. Esercitati con questo potere. Ed in seguito prova a sorridere 20 volte al giorno.

53- Brucia qualche vecchio Ricordo

Può essere quel quaderno di appunti di quando facevi la terza media? Forse la raccolta di poesie che hai scritto al liceo? Qualsiasi sia l'oggetto, sbarazzatene. Può essere difficile bruciarlo, ma potrebbe anche essere un segno del fatto che sei così attaccato/a al passato, da non riuscire più ad avanzare.

54- Pianta un Albero

O prenditi cura di una piantina. Fallo per diversi mesi almeno. Otterrai il senso del potenziale. Osservare crescere quell'albero o quella pianta aumenterà la tua fiducia in te. Se ce la può fare un fiore, perchè non ce la dovresti fare tu? Certo che ce la fai, quindi fallo!

55- Trasloca in una nuova Città o in un altro Paese

Che sia arrivato il momento di cambiare ambiente? Approfittane, spostati. Scegli un'altra città, o un altro Paese. Potrà essere difficile, all'inizio, come per tutte le cose buone, ma puoi scommetterci che le cose si muoveranno per il meglio! In alternativa immagina di avere appena traslocato in una nuova città e guarda il tuo quartiere e la tua città con occhi nuovi. Scopri nuovi angoli, conosci nuove persone e tutte le nuove opportunità che può offrirti.

56- Unisciti ad un Gruppo nuovo

Vai a quella riunione di ciclisti. O, se non sei un ciclista, unisciti a quel gruppo di annunciatori di brindisi che lavorano nei party... Unisciti ad un gruppo e vedi come ti ci trovi. Può esserti utile se è un gruppo che condivide la tua stessa passione. Scoprirai molte cose riguardo alle tue abilità sociali.

57- Smetti di guardare la televisione

La Televisione si è evoluta parecchio da strumento che in origine annunciava le notizie all'attuale aggeggio di manipolazione. Smetti di guardarla per una settimana. E poi per un mese. Durante questo periodo, verifica i tuoi progressi psicologici. Potresti rimanerne stupito. Noi non abbiamo più la televisione in casa da quasi dieci anni!

58- Inizia un Hobby inusuale

Inizia a fabbricare treni con i fiammiferi. Alleva dei cobra. Metti piccoli velieri in piccole bottiglie. Fai qualsiasi cosa che ti serva per distrarre per un po' la mente dai tuoi problemi. Se poi crei anche qualcosa di bello nel frattempo, perchè non farlo?

59- Per strada abbraccia uno sconosciuto a caso

Certo, potrebbe essere pericoloso, o imbarazzante, ma se lo fai, ci sono possibilità che tu possa ricevere a tua volta l'abbraccio. Farlo alzerà anche il tuo livello di adrenalina a livelli non provati da tanto tempo.

60- Organizza una Festa a Sorpresa Per te o per un tuo amico/una tua amica. Fa sempre bene al tuo umore, anche se - specialmente se - sei giù di corda. Organizza una festa a tema, invita amici e dì loro di portare i loro amici. E quindi aspettati di conoscere tante nuove persone meravigliose. E, naturalmente, di divertirti. 61- Fai Escursionismo Fallo almeno per un weekend. La Natura è più potente dei nostri insediamenti umani. Non sappiamo come canalizzare l'energia dentro ai nostri habitat artificiali. Se vuoi ricaricarti, esci a rimani in contatto con la Natura incontaminata. 62- Prenditi un Animale Scegli quello che va bene per te, qualsiasi esso sia, un uccellino, una cavia, un cane o un gatto. Ti manterrà vigile e ti tirerà su il morale quando sarai triste. Avere un animale di cui prendersi cura è anche più facile, se sei travolto dalle interazioni con gli umani. L'amore è amore, anche se proviene da un animale. 63- Scrivi una Lettera di Ringraziamento Puoi spedirla o no, la vera sfida è scriverla. Scegli qualcuno che ti ha aiutato in passato. Incomincia a scrivere la lettera e scrivi tutto quello che vuoi dire a quella persona. Ti aiuterà a capire di cosa sei veramente grato/a nella tua vita. 64- Medita ogni Giorno E' la cosa più facile che puoi fare. La meditazione autentica agisce in qualità di liberatore della mente, lasciandoti aperto/a al flusso pieno di sensazioni ed esperienze che finiresti altrimenti per ignorare. Non ti serve una tecnica complicata, medita nel modo che scopri più adatto a te. Nel mio libro Tutta un'altra vita trovi un metodo molto semplice per farlo. 65- Dì qualcosa di gentile a qualcuno Così, all'improvviso. Scegli qualcuno che non conosci e digli/dille qualcosa di gentile. Dopo la sorpresa iniziale, ti stupirai della gioia e della gratitudine evidenti sul suo viso. Ammettilo: lo vorresti anche tu, vero?

66- Dì a te stesso/a qualcosa di gentile Se qualcuno non ti dice cose carine, perchè non incominci tu a dirtele? Fallo in qualsiasi modo ritieni appropriato: mandati una email, scrivilo sulla tua agenda o calendario, o lascialo scritto su un post-it visibile sulla tua scrivania. Scrivi qualcosa di carino proprio per te. 67- Quando hai un dubbio, improvvisa Sei così spaventato/a perchè non sai la risposta, così nervoso/a perchè potresti rovinare le cose... conosco queste sensazioni, ci sono passato anch'io. Resta in quel flusso e muoviti con esso. Improvvisa. Può essere il meglio per la tua mente inconscia. La risposta potrebbe sorprenderti. 68- Non litigare, allarga il tuo punto di vista Questo va a braccetto con l'evitare la discussione, è solo leggermente diverso. Se sei coinvolto/a in una discussione, accetta che ognuno abbia il suo punto di vista. E che dal suo punto di vista ognuno abbia ragione. Non devi per forza rinunciare alla tua opinione e assumere l'idea dell'altro, ma, se vuoi, puoi almeno cercare di allargare il tuo punto di vista e, come dicono i nativi americani, indossare per qualche giorno i mocassini dell'altra persona. 69- Smetti di fingere E' così facile venire coinvolti nel flusso delle bugie. La società ci richiede di mentire educatamente, ed a volte devi proprio farlo. Smettila. Essere autentico/a è la cosa migliore che puoi fare. Non hai bisogno di nascondere i tuoi dolori e nemmeno le tue gioie. Fanno entrambi parte della vita. 70- Definisci gli Obiettivi Anche questo va a braccetto con lo scrivere la missione personale, me è più di questo. E' l'abitudine di decidere chiaramente - e quindi di descrivere - dove vuoi andare. Hai un obiettivo? Magari una passione? Dacci dentro! E sii prolisso. Anche questo è un esercizio molto importante nel nostro corso Il Fuoco del Cambiamento e ha creato dei veri miracoli nella vita di moltissime persone!

71- Aiuta gli Altri Esci e cerca di scoprire se puoi aiutare gli altri. Non c'è bisogno che tu ti trasformi in un/una samaritano/a, semplicemente vai là fuori e sii di supporto a qualcuno. Il trucco qui è sorprendente: anche se sembra che tu stia dando, in realtà stai ricevendo molto di più. 72- Socializza Interagisci, mescolati alle persone, esci di casa. Abituati ad incontrare persone nuove. Rendila un'abitudine e presto ti abituerai anche a fare cose nuove. L'obiettivo non è diventare il migliore creatore di contatti in circolazione, ma è quello di rimanere connesso/a alla maggiore quantità di energie disponibili. 73- Trascorri del Tempo da solo/a Di conseguenza, accertati di avere anche del tempo a disposizione per te. Non deve servirti per forza per ricaricarti, ti serve per crearti una prospettiva nuova. Fermati un attimo e guardati intorno. Dove sei? Dove vuoi essere? 74- Ripara qualcosa con le tue mani Fai cose che possano servire anche agli altri. Fai qualcosa di utile. Non perseguire impegni alla cieca, fai le cose che portano un reale cambiamento intorno a te. Creare valore è il cuore della tua attività ed è anche l'unica cosa per cui ti puoi impegnare. 75- Crea Valore Sugli altri e su di te. L'eccesso di critica soffoca il tuo entusiasmo. Alleggerisciti. Accetta la vita così com'è.

Tratto da Dragos Roua, tradotto da Susanna Eduini. Adattato da Lucia Giovannini e Nicola Riva.

Da 76 a 100 nell'ultima parte...

 

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100 modi per vivere una vita migliore (parte 2 di 4) - BlessYou!

La tua vita non ti soddisfa in pieno? Cambia la tua vita per il meglio! Ecco una lista delle 100 maniere con cui puoi migliorare la tua vita. Abbiamo pubblicato i primi 25 modi in questo post. Eccoti i seguenti 25. 

 

26- Smetti di Sprecare il tuo Potere

Stai facendo qualcosa pensando che non dovrebbe essere il momento di farla?
Continui a lamentarti di ciò che non va invece di usare il tuo tempo e la tua energia per creare i cambiamenti che desideri? Questo, per esempio, è potere sprecato. È solo roba insignificante che ha il privilegio di far parte della tua vita. Per quanto tempo ancora ti andrà bene così? Perché sprecare potere?

27- Impara ad Ignorare

Penso che questo dovrebbero insegnarlo a scuola. Ci focalizziamo su talmente tante cose e pensiamo di dover fare così tante cose, da ritrovarci letteralmente intasati di impegni. Fare cose va bene, ma sono tutte così importanti? Impara ad ignorare le cose non necessarie e a focalizzarti invece sulle attività davvero importanti per te e per la tua vita.

28- Sperimenta la Gratitudine

Quando è stata l’ultima volta che hai detto “grazie”? Con tutto il tuo cuore? Tutti sappiamo che un atteggiamento di gratitudine è la chiave del successo, ma quasi nessuno lo mette in pratica. Bene, come punto di partenza incomincia a praticare la gratitudine.

29- Ricicla la tua Aggressività

Non buttarla via, riciclala! Trasformala in assertività e usala per ottenere qualcosa che vuoi sul serio! Richiama a te quelle forze indomite e falle lavorare per renderti più disciplinato, più focalizzato, più determinato. L’aggressività è parte del tuo essere, quindi non cercare di rifiutarle perché questo le renderebbe ancora più forti. Ricicla la tua aggressività.

30- Lascia andare i tuoi Guardiani

Non toccarlo! Non mangiarlo! Lascia perdere quell’opportunità! Questi sono esempi di frasi che senti quando ti muovi per ottenere qualcosa che vuoi davvero. Sono i tuoi guardiani, le tue costruzioni mentali fatte apposta per proteggerti. Lasciale andare, starai meglio senza.

31- Pulisci la Tua Casa

È divertente. Ed è buono per te. Fai diventare un’abitudine il fatto di pulire con gioia e felicità la tua casa. Quello che è al di fuori è uno specchio di quello che c’è dentro. Se la tua casa è il regno del caos, probabilmente la tua vita interiore è un disastro. Metti via quella roba, è facile.

32- Scrivi la tua Missione Personale

Sei qui per un motivo. Non ha importanza quanto tu ti senta insignificante ora, o quanto ti facciano sentire insignificante gli altri, tu hai uno scopo. Prenditi del tempo per trovare e scrivere la tua Missione Personale. Darà luce e direzione alla tua vita. Questo infatti è un lavoro che facciamo nel corso Il Fuoco del Cambiamento e abbiamo visto come migliaia di persone abbiano ritrovato passione e soddisfazione nella propria vita.

33- Dissolvi le opinioni negative che hai su te stesso/a

Qualsiasi cosa pensi che potresti fare, è solo la metà di quello che puoi fare veramente. E questo succede a causa di tutte quelle opinioni negative che hai su di te. Le puoi risolvere. Accetta il fatto che le hai e inizia a lavorarci sopra.

34- Costruisci Altre Capacità

Non smettere di imparare. Non rimanere bloccato in una carriera sola, è noioso e limitante. Impara altre capacità, se possibile in campi diversi e scollegati fra loro. Non puoi sapere se e quando la vita ti chiederà di esercitarle. Inoltre, è molto divertente.

35- Gestisci il tuo Tempo nel modo in cui gestisci il tuo Denaro Hai mai pensato come sarebbe se tu gestissi il tuo tempo nello stesso modo in cui gestisci il tuo denaro? Provaci. Analizza come spendi il tuo tempo, qual è il ritorno dell’investimento e quanto sei ricco/a in termini di tempo. 36- Fai Esercizio Non è necessario che tu infranga il record mondiale, o cose del genere. Assicurati semplicemente di fare esercizio con regolarità. Renderà più sano il tuo corpo e più elastica la tua mente. È anche una delle maniere più economiche e semplici per migliorare la tua vita. 37- Sii Genitore Essere genitore non significa automaticamente avere dei figli. Puoi essere genitore di un progetto, di un libro, di esseri (persone o animali) che hanno bisogno del tuo aiuto. E avere dei figli non significa automaticamente essere genitore. Essere genitore cambierà di certo la tua vita, per sempre, riempiendola di amore incondizionato, eterno e di calde e affettuose sensazioni. Vivrai nell’amore. Ed imparerai. 38- Ogni giorno butta via un oggetto da casa tua Forse la tua vita sta respirando a fatica perché è soffocata dagli oggetti. Impara a lasciarli andare. Li puoi regalare, darli in beneficenza o buttarli via, ma non permettere che il disordine ti stia tra i piedi. Tu non sei le cose che possiedi. 39- Leggi un Libro alla Settimana O, in alternativa, una selezione di blog. Manterranno la tua mente ed il tuo focus vigili e pronti. Leggere è dare del buon cibo al tuo cervello; senza di esso il cervello si impigrisce, ingrassa e diventa apatico. Ma con il cibo adatto può diventare il tuo migliore amico. 40- Accetta una Sfida al Mese Può essere fisica, mentale o sociale. Prenditi l’impegno di acquisire qualcosa di nuovo nei prossimi 30 giorni. Migliora la tua salute per mezzo di nuovi metodi, o le tue relazioni incominciando insieme qualcosa di nuovo. Fà che questa sfida conti. E contaci.

41- Chiama un amico/amica di vecchia data Incontrare qualcuno con cui non parli da tempo è illuminante. Fallo adesso, chiama un amico o un partente che non senti da tempo. Ti torneranno in mente ricordi e creerai nuove opportunità. Non lasciare che la polvere si depositi sulle tue relazioni. 42- Segui una Coincidenza Ok, le coincidenze non esistono, ti ho detto una bugia. Ogni cosa ha il suo scopo. Se ti capita di imbatterti in qualcosa che ha tutta l’aria di sembrare una coincidenza, sei fortunato/a, hai appena ricevuto un segno. Seguilo con fiducia, sarà la tua buona guida. 43- Gioca Gioca a qualsiasi gioco. Gioca. Come un bambino. Permettiti di fare qualcosa solo perché è divertente, senza dare nessun obiettivo, pressione o scadenza. Questo ti aiuterà a comprendere che tutto è un gioco. A volte un po’ più difficoltoso del solito, ma rimane un gioco. 44- Perdona qualcuno, inaspettatamente Non continuare ad avercela per quell’offesa di tanto tempo fa. I risentimenti pesano e hanno la tendenza a rallentare le partenze verso una nuova vita. Più a lungo mantieni il risentimento, più sarà difficile decollare verso la tua nuova vita. Il perdono ti permetterà di alleggerire il carico, per questo sia nel corso di Tutta un’altra vita che in quello di Louise Hay lavoriamo così a fondo sul perdono. Il perdono ci rende liberi e ci permette di aprirci all’amore. 45- Smettila di Risolvere i Problemi Sbagliati Ogni problema è una opportunità per crescere. Ma la maggior parte dei nostri problemi sono pseudo-problemi, se li analizziamo onestamente scopriamo che ce li siamo creati da soli e allo stesso modo possiamo scioglierli. Sei qui per goderti un viaggio, per diventare consapevole. Quindi smettila di risolvere i problemi sbagliati e concentrati su ciò che è davvero importante.

46- Rappacificati con un vecchio nemico Questo è più del perdono, è un reale processo di ribaltamento di una situazione. Fai pace con qualcuno, fallo diventare tuo amico; non dico che sia facile, dico anche che funziona davvero. I nemici contano poco, gli amici contano tanto. 47- Prometti qualcosa a chi ti è vicino e mantieni la promessa Non deve essere necessariamente qualcosa di grande, per qualcuno di necessariamente speciale. E non deve nemmeno essere difficile. Deve essere un impegno verso qualcuno. Mettiti in moto, fai la tua promessa, mantienila e goditi le sensazioni che ne verranno. 48- Scegli i tuoi amici Forse sei amico/a di qualcuno solo per abitudine, o per sensazioni che sono ormai morte da tempo o per un dovere sociale. Smettila. Non hai bisogno di giudicare questa persona, di sentirti superiore o inferiore per farlo. Magari siete semplicemente molto diversi e in questo momento della vostra vita avete diversi valori e obiettivi. Si dice che diventiamo come le persone che frequentiamo di più. Guardati attorno. Come vuoi diventare? 49- Ottieni qualcosa che desideri da tempo Ma per cui non avevi il denaro o il tempo per concedertela. Esci e valla a prendere. Non solo questo aumenterà il rispetto che hai per te stesso/a, sgombrerà anche il canale dei desideri, che potrebbe essere leggermente intasato da quel solo, unico desiderio che è lì da tanto tempo. 50- Smetti di dare giudizi Sugli altri e su di te. L’eccesso di critica soffoca il tuo entusiasmo. Alleggerisciti. Accetta la vita così com’è.

Alla terza puntata... Lucia, Nicola, Caligola & lo staff di BlessYou!   Visit BLESSYOU! homepage

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100 Modi per vivere una vita migliore (parte 1 di 4) - BlessYou!

La tua vita non ti soddisfa in pieno? Cambiala! Cambia la tua vita per il meglio! Non sai bene come farlo? Ecco una lista delle 100 maniere con cui puoi migliorare la tua vita. Da oggi parte una serie di 4 newsletter in cui ne troverai 25 ogni volta. Sentiti libero/a di aggiungerne altre.

1- Accetta i tuoi Errori


Sei umano/a. In quanto umani, compiamo errori. Accetta ciò che hai sbagliato e cerca di fare meglio la prossima volta. Non c’è bisogno di punirti in eterno. L’unico modo, infatti, per far sparire i tuoi errori, è accettarli.

2- Accetta gli Errori dei tuoi Amici

Forse qualcuno ti ha ferito. Succede. Accettalo e affrontalo. Le persone compiono errori e se puoi accettare questo per te, accettalo anche per i tuoi amici. Alla fine, ciò di cui hai bisogno da loro, è il loro amore.
3- Crea una Nuova Abitudine

Facciamo moltissime cose con il pilota automatico. In questa categoria cerca di integrare le cose nuove che vuoi attrarre nella tua vita. Le abitudini sono potenti. Imbriglia la loro energia per il tuo bene. E se ne hai bisogno inizia a interrompere una abitudine disfunzionale in 7 giorni (vedi la nostra newsletter di dicembre scorso).
4- Costruisci l’Auto-Disciplina

Non aspettare che gli altri ti impongano la disciplina. Incomincia prima. Createla da solo. Può suonare un po’ severo, ma l’autodisciplina ti facilita molte cose nella vita. È difficile da ottenere, ma eccezionale da possedere.
5- Fatti nuovi amici

Allunga una mano. Non avere paura. Stabilisci nuovi contatti. La cosa peggiore che ti può capitare è che tu venga rifiutato/a. Se succede, vai avanti. La ricompensa di nuove amicizie sincere e durature vale qualsiasi potenziale rifiuto.
6- Trova un Lavoro Nuovo

Scuotere la tua zona di comfort creerà molto valore nella tua vita. Se non sei soddisfatto/a del tuo lavoro attuale, trovane uno nuovo. L’ostacolo di non avere soldi per un periodo limitato è solo temporaneo, vai oltre.
7- Incomincia a nutrirti in maniera diversa

Su ampia scala, sei fatto di ciò che mangi. Una nuova alimentazione potrebbe essere spesso l’unico cambiamento necessario per dare maggiore carica alla tua energia ed alla tua salute. Aumenta il cibo crudo e vegetariano nella tua alimentazione fino a farlo diventare predominante.
8- Tieni un Diario

Scrivi le tue sensazioni, le tue idee, i tuoi obiettivi, le tue attività. Tenere un diario è una delle azioni più utili per cambiare in meglio la propria vita. Lavora in modo silenzioso ed efficace. Quello che ti serve è solo carta e una penna.
9- Crea e Mantieni una Frase del Giorno

Qualsiasi cosa tu ti dica la mattina, quasi sempre finisce che si avvera durante il giorno. Perchè non avvantaggiartene? Crea una frase del giorno e ripetila a te stesso/a appena ti svegli. È davvero così facile.
10- Fai un viaggio lontano da casa

Viaggiare sulle lunghe distanze dà delle ricompense incredibili. È eccitante e pieno di eventi imprevedibili. E’ anche un messaggio simbolico per l’inconscio: stai dichiarando a te stesso/a di essere pronto/a ad esplorare nuovi territori.
11- Impara ad Assumerti dei Rischi

La tua vita può essere noiosa e grigia perchè...ehmm, sei tu che l’hai resa così? Quando è stata l’ultima volta in cui sei davvero uscito/a dalla tua zona di comfort? Quando è stata l’ultima volta che hai fatto qualcosa di difficoltoso? Quando è stata l’ultima volta in cui hai sfidato le circostanze facendo qualcosa di rischioso? Fallo adesso.
12- Fai partire un tuo Business

Sii il tuo capo. Decidi tu la durata del tuo lavoro. Lo so, suona futile per chi odi a il suo lavoro ma stai lì a causa del mutuo. Beh, a meno che non sia tu a compiere il primo passo, niente cambierà. Questo è certo.
13- Rinnova il posto dove lavori

Metti in ordine la tua scrivania. Risistema i mobili. Aggiungi colore a quello spazio. Rendi il posto dove lavori attraente ed accogliente. Così attraente da non percepire più il lavoro lì come un lavoro, ma qualcosa che ti piacerà fare.
14- Impara una Nuova Lingua

Lancia una sfida alla tua mente. Di continuo. Se farai anche quello descritto al punto 10, imparerai anche nuove lingue. Imparare una nuova lingua apre la mente in modo fantastico.
15- Cerca dei Motivi per andare d’accordo.

Meglio che essere in disaccordo. Ci portiamo dietro un palcoscenico mentale di competizione che ci fa litigare di continuo. Beh, basta. Non devi obbligarti ad essere d’accordo, se non è il caso; cercare qualche ragione in più può essere sufficiente.
16- Ricompensati per primo/a

Non puoi dare qualcosa se non ce l’hai. Non puoi diffondere luce agli altri se non proviene da dentro di te. Non puoi dare prosperità agli altri se non l’hai tu per primo/a. Fatti un regalo e ricompensati per primo/a.
17- Svegliati presto

Non è un’abitudine, è uno stile di vita. Non svegliarti presto senza uno scopo. Arriva prima, arriva prima degli altri. Cerca le opportunità ed abbracciale. Svegliarti prima significa tenere gli occhi aperti per ogni opportunità disponibile.
18- Allena il Tuo Focus

Il tuo focus è la tua realtà. Usalo saggiamente. Allenalo sempre perchè esalterà la tua realtà in maniere che non avresti potuto immaginare. Aguzza il tuo focus e sii pronto/a a sperimentare la vita in forme e colori fantastici.
19- Inizia un Blog

L’argomento è a tua scelta. Non solo questo ti darà la possibilità di creare qualcosa di nuovo e di valore, ma porterà anche persone nuove nella tua vita. Tenere un blog è molto di più di una stravaganza, è uno strumento per lo sviluppo personale. Uno dei migliori.
20- Scrivi un E-Book

Potresti pensare di non avere talento, questo è sbagliatissimo. E la maniera migliore per provare che sia sbagliato è quella di scrivere un e-book. Uno qualsiasi. Scegli l’argomento. Potrebbe essere qualcosa che conosci o qualcosa che vuoi imparare. Scrivilo. È divertente.
21- Sii migliore, non perfetto/a

Voler raggiungere la perfezione a tutti i costi ti rovinerà la vita. Darà un colpo di spugna a tutte quelle piccole imperfezioni che ti rendono... umano/a. Essere migliore, d’altra parte, dà le sue ricompense. Voltati ad osservare il/la te di ieri e dì: Sono meglio!
22- Smetti di Auto-Sabotarti

Ti sorprenderai di quanto tu possa essere un peso per te stesso/a. Letteralmente, ti stai auto-sabotando. Inconsciamente, per la maggior parte del tempo. Se dietro di te hai una lunga storia di fallimenti, può voler dire che sei diventato/a il/la tuo/tua peggiore nemico/a. Smettila.
23- Trova dei Motivi per Amare la tua Vita

Forse la vita non è stata giusta con te. Ci siamo passati tutti: la vita non è mai giusta. Ma è fantastica. Unica, irripetibile, bellissima, semplice, confrontante, dolce, difficile... fai un passo indietro e trova le ragioni per amarla.
24- Fai qualcosa di nuovo

Forse sei triste perchè ti annoi. Ci hai mai pensato? Datti una mossa e fai qualcosa di completamente nuovo. Cerca una sfida, impara uno sport nuovo, vai in un ristorante diverso o vai a vedere un film comico (se sei un tipo da film drammatico). Fallo... adesso!
25- Evita lo Scontro

I litigi sono il maggiore spreco di energia del tuo essere. Cercare di provare che un’altra persona ha torto è contro la tua vera natura. Sei qui per riconoscere le meraviglie della vita, non per provare che qualcun altro ha torto. Non hanno torto, hanno soltanto opinioni diverse dalle tue. E questo è parte della vita.

Da 26 a 50 la prossima puntata...

Lucia, Nicola, Caligola & lo staff di BlessYou!

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